Οφέλη συντήρησης κήπων

Η κηπουρική είναι καλή για πάρα πολλά πράγματα. Μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας, καλό για το έδαφος σας και καλό για την άγρια ζωή στην αυλή σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος, να θέσετε στόχους για τον εαυτό σας και να καλλιεργήσετε κάτι. Εκτός από όλα αυτά, η καλλιέργεια των δικών σας προϊόντων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνετε πιο βιώσιμοι στο σπίτι και να μειώσετε τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Η κηπουρική τυχαίνει επίσης να είναι ένα μεγάλο χόμπι. Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε εποχή με την εποχή, χρόνο με το χρόνο και στα χρόνια του λυκόφωτος. Ακόμα κι αν δεν έχετε στιβαρά παρτέρια ή έναν τεράστιο πίσω κήπο, μπορείτε να βρείτε τρόπους να κάνετε κήπο σε εσωτερικούς χώρους και σε μικρότερη κλίμακα. Αυτό κάνει την κηπουρική ένα ευέλικτο χόμπι, καθώς και ένα υγιεινό.

Η κηπουρική συνοδεύεται από μυριάδες καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία. Το πιο προφανές από αυτά έχει να κάνει με το γεγονός ότι αρκετή κηπουρική γίνεται σε εξωτερικούς χώρους. Η έκθεση στο ηλιακό φως αυξάνει τη βιταμίνη D, η οποία είναι καλή για τα οστά, τα δόντια και τους μύες. Και μιλώντας για τους μύες, η κηπουρική είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης χαμηλού αντίκτυπου — υψηλό αντίκτυπο εάν βαράτε τεράστιες γλάστρες ή καρότσια χώματος τριγύρω. Οι κήποι, λόγω της ανθρωπογενούς φύσης της κατασκευής τους, μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με τη φύση με έναν αυτοθορισμένο τρόπο.

Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι η κηπουρική μπορεί να τονώσει τη διάθεσή του. Προφανώς δεν μπορώ να μιλήσω για όλους, αλλά η κηπουρική με κάνει να νιώθω υπέροχα. Ακόμα κι αφού ξόδεψα ώρες τραβώντας ζιζάνια και φυτεύοντας νέα λαχανικά κάθε άνοιξη, νιώθω ότι η συμπεριφορά μου είναι πολύ πιο φωτεινή από ό,τι όταν φόρεσα για πρώτη φορά τα γάντια κηπουρικής μου εκείνη την ημέρα. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή αισθάνεστε ότι έχετε καταφέρει κάτι - αν και αυτό βοηθάει. Όπως αναφέρουν αρκετές μελέτες, η έκθεση σε ένα συγκεκριμένο βακτήριο που βρίσκεται συνήθως στο έδαφος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που αυξάνει τα συναισθήματα ευεξίας ή ευτυχίας.

Οι κήποι είναι σημαντικοί για τον πλανήτη γιατί, παρόλο που είναι ανθρωπογενείς, αντιπροσωπεύουν ένα φυσικό περιβάλλον. Φυτά και δέντρα αναπτύσσονται εκεί, παίρνοντας άνθρακα και απελευθερώνοντας οξυγόνο. Οι ρίζες αυτών των φυτών σταθεροποιούν το έδαφος και φιλτράρουν το νερό. Οι δημοτικοί κήποι και τα εθνικά πάρκα γίνονται ασφαλή καταφύγια για κάθε είδους άγρια πλάσματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να είχαν εκτοπιστεί από την ατελείωτη αστική εξάπλωση του σύγχρονου κόσμου. Τα πουλιά, τα ζωύφια και οι μέλισσες - ειδικά οι μέλισσες - είναι απαραίτητα για τον κύκλο ζωής του κόσμου γενικότερα. Οι μέλισσες είναι ένας από τους πιο σημαντικούς επικονιαστές αυτής της ομάδας, αλλά δεν είναι οι μόνες. Ο κήπος της αυλής σας είναι βέβαιο ότι θα έχει τους δικούς του γηγενείς επικονιαστές και ο κήπος σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους πείσετε να επιστρέψουν στη ζωή σας. Θα βοηθήσουν τα λουλούδια σας να φαίνονται πιο όμορφα, θα συνεχίσουν να επιστρέφουν τα πολυετή φυτά σας και θα βοηθήσουν τον λαχανόκηπό σας να ανθίσει.

Η υγεία σας, η νοοτροπία σας, η κοινότητά σας και το περιβάλλον — αν αυτοί δεν είναι αρκετοί λόγοι για τους οποίους η κηπουρική είναι σημαντική, έχουμε μερικούς ακόμη να σας δώσουμε. Η κηπουρική μπορεί επίσης να είναι σημαντική για το πορτοφόλι, τη διατροφή και το περιβαλλοντικό αποτύπωμά σας. Με την ανάπτυξη της διατροφής σας, η διατροφή σας γίνεται πιο βιώσιμη, καθώς το φαγητό σας δεν θα χρειαστεί να ταξιδέψει περισσότερο από λίγα πόδια για να φτάσει στο πιάτο σας (σε αντίθεση με τα προϊόντα που αγοράζετε από το κατάστημα, τα οποία μερικές φορές μπορούν να μεταφερθούν από άλλες χώρες) . Εάν ο αντίχειράς σας είναι ιδιαίτερα πράσινος, πιθανότατα θα εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα από όσα φαντάζεστε μαζεύοντας τα δικά σας φρούτα και λαχανικά – και καλλιεργώντας τα προϊόντα σας βιολογικά, θα μπορούσε να είναι πιο υγιεινό από τα συμβατικά προϊόντα που διαφορετικά μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα.